Cuore ed empatia mi guidano nel lavoro al tuo fianco. I tuoi risultati e successi sono la mia vittoria.
Lavoro insieme a te sulla concentrazione e sulla consapevolezza mentale, obiettivi da raggiungere insieme con determinazione.
L'obiettivo è la tua salute! Lavoriamo insieme per acquisire consapevolezza corporea e per rendere il tuo corpo il tuo rifugio sicuro.
Metodo conosciuto ormai in tutto il mondo, il Pilates è ottimo se ben adattato.
Sfatiamo il mito che il Pilates va bene e fa bene a tutti. Non è vero! Il Pilates è un metodo e come tale non è la panacea di tutti i mali.
Sicuramente ha molti riscontri in ambito scientifico ed è quindi un approccio validato per diverse necessità.
Sarà mio compito dosare e somministrare questa metodologia in modo funzionale ai tuoi obiettivi.
La sedentarietà è la prima causa di morte in tutto il mondo. Il corpo va incontro ad una costante regressione motoria che porta ad una molteplicità di patologie: metaboliche, muscolo-scheletriche, celebrali, cardiocircolatorie ecc.
A tutto ciò aggiungiamo tutta una serie di paramorfisimi e "posture viziate" date dalla quotidianità.
Se vuoi evitare di invecchiare precocemente e vuoi migliorare la tua qualità di vita è bene iniziare da una buona e funzionale postura.
Anche se sei solito allenarti con dei sovraccarichi, forse non sai che se non c'è un equilibrio posturale adeguato e quindi solide fondamenta, non puoi avere i risultati sperati, puoi anzi andare incontro a disfunzioni muscolari.
Il mio metodo è scientifico e si basa su esercizi di rinforzo ed allungamento muscolare, dosati ed adattati al soggetto.
La gravidanza ed il post parto sono senza dubbio momenti delicati e importanti nella vita di una donna, per questo motivo è mio compito prendermi cura della tua salute fisica e di quella del tuo bambino.
Applico costantemente esercizi scientificamente avvalorati e che seguono le linee guida delle maggiori associazioni di ostetricia, ginecologia e chinesiologia del mondo.
Sono laureata in Scienze della Nutrizione e mi occupo di educazione alimentare e consulenza nutrizionale con un approccio scientifico, personalizzato e sostenibile. Il mio obiettivo è aiutare le persone a migliorare il proprio benessere attraverso un'alimentazione consapevole, equilibrata e adatta alle esigenze individuali.
Dedico particolare attenzione alle diete a base vegetale (vegane e vegetariane), supportando chi sceglie questo stile alimentare nel costruire un piano nutrizionale completo, bilanciato e adeguato ai diversi momenti della vita.
Mi occupo inoltre di nutrizione in gravidanza e allattamento, fasi delicate in cui un'alimentazione corretta riveste un ruolo fondamentale per la salute della madre e del bambino. Accompagno le donne con percorsi nutrizionali personalizzati, basati su evidenze scientifiche e orientati al benessere, alla sicurezza e alla serenità.
Credo che la nutrizione non debba essere fatta di restrizioni, ma di ascolto, conoscenza e scelte informate. Per questo propongo percorsi costruiti su misura, che tengano conto dello stile di vita, delle abitudini e degli obiettivi personali, favorendo cambiamenti realistici e duraturi nel tempo.